У меня професиальный вопрос. Луиза.Почему люди которые по настоящему болеют и серьёзными заболев. они не просят о помощи от мед.раб. А которые с мелочами в отделении лежат , только и вызывают без конца. Вот каждый день встречаюсь с этим явлением. И хоть поговоришь по душе,говоришь не стесняйтесь спрашивайте,зовите на помощь. А они всёравно молчат.Вот и приходиться по глазам или выражению лица стараться понять как ему помочь.

Краткий обзор теории Райха В.

Поскольку вопрос взаимосвязи эмоций и здоровья актуален во все времена, я решила написать немного о теории В. Райха, всю теорию
рассматривать не будем она довольно объемная, а только аспекты, связанные с эмоциями, и их влияние на наше тело. Он как раз рассматривает влияние эмоций, а точнее их подавление, на состояние здоровья человека, и предлагает терапевтический метод как преодолеть негативное
влияние эмоций на здоровья человека с помощью физических упражнений, прямого разминания или массирования мышц.

Итак, В. Райх полагал, что характер создает защиты против беспокойства, которые возникают у ребенка .
В последствии такие эго-защиты становятся постоянными и автоматическими, и в результате становятся чертами характера или характерный
панцирь. Характерный панцирь, по В. Райха, - это подавляющие защитные силы, организованные в более или менее связанный паттерн в эго,
но не являются невротическими симптомами.
Райх В. считал, что определенные качества характера «отражаются» на теле человека в виде мышечной ригидности или мускульного панциря (мускульные «зажимы»).

И по физической позе, согласно В. Райху, можно ставить диагноз — какие же у данного человека есть подавленные внутренние проблемы, конфликты, страхи. И если, в виде терапии, работать на прямую с зажатыми мышцами, то есть например разминать или выполнять определенные физические упражнения, чтобы «снять» этот зажим. При снятии «зажима» происходит высвобождения подавленных эмоции, страха и т. п., тем самым, ее реализация, и в результате разрешается внутренний конфликт.

В. Райх предлагал распускать панцирь в каждом отдельном сегменте, поскольку каждый сегмент более или менее независим, начиная с глаз и кончая тазом. Для этого используются три следующих средства:

1. накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;
2. прямое воздействие на хронические мышечные зажимы, посредством давления, защипывания и т.п., чтобы расслабить их;
3. поддержание пациента при открытом рассмотрении выявленных его сопротивлений и эмоциональных ограничений.

Итак, краткое описание сегментов панциря и способы распускания этого панциря:

1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз выражается в том, что возникает ощущение, что глаза как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется посредством раскрывания человеком глаз так широко, как только возможно (например, как это бывает при страхе) чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении, а также свободными движениями глаз (советуется по 20 раз вращать в одну сторону,а затем в другую), вращениями и смотрением из стороны в сторону.

2. Рот. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может бытьрасслаблен человеком путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и посредством прямой работы над соответствующими мышцами.

3. Шея. Этот сегмент включает глубокие мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому важными средствами распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т. п.

4. Грудь. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями. Этот сегмент сдерживает смех, гнев, печаль страстность. Сдерживание дыхания, являются важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди, за счет этого и происходит образование панциря. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием (советуются дыхательные упражнения), в особенности осуществлением полного выхода. Руки и кисти используются для меткого удара, чтобы рвать, душить, бить, чтобы страстно достигать чего-то.

5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Защитный панцирь выражает в выгнутости позвоночника вперед, поэтому когда человек лежит, между нижней частью спины и кушеткой или полом остается значительный промежуток. Выдох оказывается труднее вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом, поскольку люди с сильными блоками на этом сегменте практически неспособны к рвоте.

6. Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связна с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

7. Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит сзади. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Таз ригиден, он «мертвый» и бессексуальный. Тазовый панцирь служит подавлением возбуждения, гнева и удовольствия. Возбужденность (тревожность) возникает из подавления ощущений сексуального удовольствия и невозможности полностью переживать удовольствие в этом районе, пока не разрядится гнев в тазовых мышцах. Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и удара тазом по кушетке или полу.

Как Вы видите, В. Райх советовал прямое влияние на "зажатые" мышцы, и уже благодаря их расслаблению происходит реализация эмоций, страхов, их отреагирование, и на основе этого, происходит исцеление некоторых заболеваний.

От себя хочу добавить, что при распускании панциря, то есть расслабления "зажатых" мышц, описанных выше сегментов, часто может возникать боль в зажатых мышцах или даже страх. Кроме того, у многих возникает желание наоборот сильнее как бы сжаться или прекратить сеанс. Все это происходит перед самим расслаблением, после же расслабления возникает наоборот состояние легкости и радости.

Боль и страх, возникающие перед или в начале расслабления- это естественная реакция, так как подсознательно человек боится реализовать то, что он привык все время или на протяжении длительного времени сдерживать или даже скрывать, возможно скрывать даже от самого себя. И из-за всего этого происходит «замыкание» циркуляции энергии в организме человека. И, в результате ограничения свободного потока энергии и возникают заболевания или образуются внутренние комплексы.

Поэтому надо заставить себя расслабить "зажатые" мышцы, то есть распустить панцирь, далее возникнет чувство тепла или холода, покалывание, зуд или эмоциональный подъем. Если Вы ощутили что-то из перечисленного, то можете считать, что Вы одержали первую победу над самим собой, над своими страхами, и перешли на новый этап своей жизни. Обычно при отреагировании своих страхов и эмоций происходит и разрешение внутренних конфликтов и, само собой разумеется, переоценка ценностей. А значит человек начинает относиться ко многому по другому как это было ранее и, соответственно, вести себя по другому, поэтому его жизнь меняется, иногда даже коренным образом.

Haviva, те люди,которые по настоящему болеют и у которых серьезные заболевания , не просят помощи в связи с тем, что они сильно закомплексованы. Они боятся быть кому-то в тягость.
Ну а те , которые постоянно взывают о помощи , те без проблем - без комплексов...

Хочу поделиться интересной информацией моего коллеги - психолога.

Навстречу себе или как выбрать направление

Далеко не каждый человек приходит к осознанию реалий этого мира.
Я хочу рассказать Вам об одной очень важной вещи в судьбе и жизни людей.
В прямом смысле, речь пойдёт о возможности счастья или несчастье в котором человек может прожить всю свою жизнь даже не догадываясь об этом.
Моя жизнь и судьба сложилась очень необычным образом. Мне нечем восхваляться, всё было похоже скорее на то, что всё складывалось скорее глупо, больно и даже жестоко.
После бурной и полной надежд юности, я завёл семью, получая высшее образование, я надеялся на благополучную жизнь, интересную работу и перспективную карьеру.
Но ничего этого не произошло и с точки зрения социальных норм жизнь не состоялась.
Трудно передать ту боль и отчаяние, разрушение надежд и представлений, которые мне пришлось пережить за все эти последние годы.
Ничего не складывалось так как надо, точнее так, как принято считать по отношению к благополучию. Что я только сам о себе уже не думал. Дело усложнялось и тем, что окружающие люди особо не церемонились оценивая то, что у меня получилось на тот момент.
В итоге, не желая опускать руки и превозмогая дикую внутреннюю боль, я стал разбираться в психологии. И вроде бы забрежжила желанная мечта, мне казалось, что боль ушла, а я всё ближе и ближе к желанной цели.
Это интересный момент, кажется, что ты стал что -то действительно понимать и по сравнению с теми кого, ты обычно знаешь. Многое так и выглядело, но и тут вскоре всё пошло совсем не так как я расчитывал.
В моей жизни появились духи, хотя тогда этого я ещё не знал.
Просто кто -то из вне, стал отчаянно пытаться лишить меня жизни. Точнее, это выглядело именно так, хотя со временем взгляд на вещи становится шире и ты уже спокойней относишься к переменам и обстоятельствам того, что произошло.
Так, через некоторое время, я уже был вынужден, вначале держать оборону, а потом и постигать другие законы мира в котором мы живём.
Всё это, вместе с постоянной практикой невидимых поединков в отношении "известных товарищей" привело меня к одной очень простой, но очень важной истине касающейся необходимости постижения мира внутреннего. Мира о котором люди не знают почти ничего.
И получается интересная вещь. С одной стороны, если бы не было одного, то не было и другого. А это значит, что если бы обстоятельства моей жизни были чуть более благополучными, вероятней всего, я бы так ничего и не понял.
Я совсем недавно узнал и увидел множество примеров того, что зачастую боль и лишения далеко не всегда инсценируются самими людьми, однако делается это вовсе не для того, чтобы сделать человека беспомощным и несчастным. Наоборот, так вмешиваются высшие силы, чтобы указать человеку на его истинный путь.
С другой стороны, всё что происходит с нами каждый раз несёт в себе огромный потенциал для нужных и важных улучшений.
А с третьей - привычный и кажущийся порой благополучным, мир людей огромная иллюзия разрушающая жизнь и их судьбы.
Я не призываю Вас следовать моему пути, но все мы, рано или поздно придём к одному прозрению, только после которого появляется возможность начать настоящую жизнь.
Я сейчас не буду рассказывать о том, что любое энергетическое влияние возможно лишь по принципу подобия и если этого нет, то в этом смысле, возможности влиять не существует. Есть кое что даже поважней и представляет собой истинное начало.
Все мы являемся существами социальными и то, что принято в обществе, становится понятным и приемлемым для нас, как утверждение не требующее доказательств. Типа я другого не знаю, а раз это разделяется и другими людьми, значит это норма.
Таким образом возникают не только привычки и убеждения, но и формируются и проявляются качества посредством которых человек обращается с миром вокруг.
Для примера приведу то, что все мы наверняка знаем.
Мальчика учат быть мужчиной и обычно делается это тогда, когда он расстроен: волнуется, боится, о чём -то сильно переживает и проявляет своим поведением это во внешний мир.
Вот тут -то и звучит призыв быть мужчиной, быть взрослым, быть нормальным.
Вот только мало кто догадывается, что же при этом происходит на самом деле.
О-о-о, намерение манипуляций пусть остаётся на совести тех людей, кто это делает, я же хочу рассказать о другом, куда более важном.
Все мы уже слышали или знаем, что любая эмоция вызывает отклик и реакцию организма. Даже самая малая запускает какой -то процесс химизмов, мышечных сокращений, каких -то напряжений превращающихся постепенно в наши привычки через это жить.
И вот мальчику говорят о том, что то, что он чувствует вовсе не важно и призывают его к тому, чтобы он это просто подавил. Со временем он учится не замечать всё то, что в нём происходит.
Вы наверное уже догадываетесь, что это значит.
Это значит, что со временем мальчик будет очень сильно оторван от самого себя, изолирован, ограничен, даже тогда, когда начнут формироваться и проявляться какие -то болезни связанные с образом жизни который он ведёт.
Но это ещё не всё. Есть такое понятие, ка пустота. Или же та самая смутно ощущаемая и переживаемая непонятная грусть.
Я хочу, чтобы вы знали о том, что в человеке пустоты не бывает никогда, есть то, что он ощущает как пустоту и связано это именно с оторванностью от самого себя, от своей природы.
С другой стороны, если ты всю свою жизнь что -то упорно не замечал, то это значит, что на поверку ты об этом ничего не знаешь. Ты не можешь совершенствоваться. Ты не можешь себе помочь тогда, когда это нужно.
А если говорить о счастье, то это прежде всего переживание.
Женщин это касается в не меньшей мере.
А теперь о душевном здоровье. Мало кто догадывается почему шизофреников большей частью обнаруживают среди тех, кто постоянно врёт.
Мы формируем своё мировосприятие для того, чтобы затем опираться на него в своей жизни.
Но что происходит с теми, кто прибегает ко лжи и постояннному самооправданию!?
От себя не уйдёшь.
Если внутри у человека нет ничего более менее похожего на реальность, то его состояние будет соотвествующим. С годами эта тенденция всего лишь нарастает и затем выливается в то, что люди называют шизофренией или что -то близкое к этому.
А теперь практическое упражнение.
Выделите специально некоторое время для того, чтобы каждый день, как только появится такая возможность позволить себе чувствовать и осознавать то, что мы переживаем даже на самых тонких уровнях.
Это будет первым небольшим но очень важным шажочком. Только не пытайтесь это запить горькою или убежать в очередной видеофильм. По началу это нелегко, но оно стоит того.
Со временем эта чувствительность будет увеличиваться, а ваш практический опыт постепенно начнёт расти.
Внутри людей в процессе жизни появляется множество привычек, всевозможной сырой и неосознаваемой информации, дело усугубляется тем, что мы живём среди несовершенных людей.
Всё это уводит растущего человечка очень далеко в сторону от самого себя. И лишь потом, возможно с годами и обстоятельствами он сможет начать свой истинный путь по жизни. Путь навстречу себе.
Это будет приносить ему множество личных открытий о которых невозможно кричать и хвастаться на каждом углу. Это из другой сферы, поэтому свои обретения сможет оценить только он сам через то, что происходит внутри него.
Я хочу сказать, что выход есть и Путь есть, как есть и возможности.
Желаю удачи. С уважением Матвеев Роман.

Все опухолевые процессы являются следствием того , что люди бережно хранят и лелеют свои обиды.
У многих это происходит неосознанно , на уровне подсознания , а некоторые люди являются профессиональными манипуляторами.
И то и другое - плохо , т.к. в первую очередь разрушает самого манипулятора.

Я несчастен. Какое счастье!

Любой из нас хоть однажды чувствовал себя несчастным, больным, никому не нужным. И каждый в такой ситуации мечтал, чтобы его пожалели, посочувствовали ему, сняли груз забот с плеч. Все, что угодно, лишь бы положить конец страданиям.
Но всегда ли мы честны сами с собой, когда восклицаем: “Скорее бы закончились мои мучения!”?

Известно, что любое событие нашей жизни мы привлекли к себе сами. Конечно, не умом, а подсознанием, если это событие имеет негативную окраску. Понятно, что возникает вопрос: “а подсознанию-то зачем нужно, чтобы мы были больны или несчастны?”.
Давайте попробуем разобраться, зачем же наше коварное подсознание ставит препятствия на нашем жизненном пути, усыпает его острыми шипами вместо розовых лепестков.
Все очень просто. Несчастья и болезни нам выгодны. Нам не хватает каких-то благ, и мы начинаем искать способ, как бы их приобрести. Стать на какое-то время несчастным – это возможность получить свою выгоду.

Причин того, почему мы творим себе несчастья и болезни, очень много. И вот лишь основные из них.

1. Страх, побег от ответственности. Как известно, взять ответственность за свою жизнь на себя – первый и самый трудный шаг на пути к свободе. Быть свободным страшно, хоть и хочется попробовать. Начать? Нет, лучше завтра, а еще лучше, с 1 января. А до тех пор заболею-ка я, и тогда можно будет найти оправдание, почему я ничего не делаю. Выгода здесь налицо. Можно лениться, жалеть себя, призывать к сочувствию других и ничего не делать.

2. Недостаток любви, чувство одиночества. Каждому хочется любить и быть любимым. Если нам кажется, что нам уделяют недостаточно внимания, то, сотворив себе болезнь или несчастье, мы добиваемся того, что близкие больше заботятся о нас. Маленькие дети часто пользуются таким способом. Они заболевают, потому что им не хватает простого общения с мамой. Болезнь для малыша выгодна, потому что тогда мама не уходит на работу, а остается дома, чтобы лечить его. Она заботится о ребенке, читает сказки, потакает его капризам. А пить горькие лекарства - лишь невысокая плата за удовольствие получить больше любви.

3. Заниженная самооценка, ощущение ненужности. .Нередко мы заболеваем, чтобы лишний раз убедиться в том, как мы важны для других, что нас помнят и думают о нас. Когда случаются несчастья, родные говорят нам слова поддержки и одобрения, внимательно выслушивают все наши жалобы. Мы с удовольствием сетуем на судьбу, а в ответ слышим, как нас уважают и ценят. В словах благодарности и любви нуждаемся все мы, поэтому не нужно скупиться на них в общении с родными, ведь иногда может быть слишком поздно, и мы спохватываемся, что не сказали о чем-то важном лишь когда наших любимых людей уже нет рядом. Так что “давайте говорить друг другу комплименты”, это ничего не стоит нам, а ценится нашими близкими дорого. Помогите дорогим людям поднять самооценку.

4. Авторитарность, желание, чтобы все было по-нашему. Иногда мы во что бы то ни стало хотим достигнуть поставленной нами цели. Мы считаем себя экспертами не только в своей жизни, но и в чужих. И если близкий нам человек не слушает наших советов и указаний… “а почему бы мне не заболеть?”, - думает подсознание, и мы действительно заболеваем. Мы становимся просто мастерами манипуляции.

У меня есть подруга, мама которой терпеть не может своего зятя, мужа моей подруги. Мама с самого начала была против брака дочери, и теперь (конечно, как она считает, из добрых побуждений), делает все возможное, чтобы брак этот разрушить. У нее есть свое видение того, каким должен быть ее зять. Каждый раз, когда моя подруга с мужем собираются в гости, клуб или в кино, у мамы резко поднимается давление (это правда, оно действительно поднимается!). Мама таким образом манипулирует дочерью, вызывает сочувствие к себе, заставляет дочь изменить планы, и, соответственно, проводить меньше времени с мужем, а больше с ней. И девушка, как любящая и заботливая дочь, вынуждена сидеть с больной мамой, давать ей таблетки, вызывать врача.

Безусловно, мама – это святое, нужно любить ее и заботиться о ней. Но в данном случае было бы лучше для всех разъехаться, тем более, что в арсенале мамы появились другие, более действенные средства манипуляции дочерью. Дочь могла бы навещать маму довольно часто, а ее муж бы мельтешил у пожилой женщины пред глазами, и на расстоянии она воспринимала бы его не так агрессивно. Даже если это близкий человек, мы не вправе вмешиваться и указывать, мы можем лишь советовать, а прислушиваться к совету или нет – это уже личное дело каждого.

5. Косность, негибкость (не наша, а других людей). Эта причина перекликается с предыдущей. Разница лишь в том, что в предыдущем случае манипулировать мы можем бесконечно долго, ссылаясь на хронические заболевания и бесконечные несчастья, а в случае неуступчивости других требуется всего лишь получить какую-то разовую выгоду. Например, решить спор в свою пользу. Для этого можно в разгар словесной баталии схватиться за сердце и начать ловить воздух ртом. Оппонент обычно сразу капитулирует. Иногда женщины коварно надувают губки или перестают разговаривать с любимым. Выгоды быть несчастным или больным в таком случае налицо. Спор благополучно разрешается в нашу пользу.

6. Чувство вины. Иногда мы просто очень сильно устали, и нам необходимо отдохнуть. Но совесть мучает: “а как же дети, семья, работа”? Тело кричит, оно умоляет нас об отдыхе, но мы не можем себе его позволить. Мы не привыкли отдыхать. И вот, пожалуйста: мы заболеваем, или случается какая-то беда, требующая нашего вмешательства. И мы болеем, или занимаемся решением проблем, “отдыхая” от детей, семьи, работы. А ведь всего-то и нужно было, что позволить себе ненадолго расслабиться. Занятие любимым делом, прогулки, спорт, чтение, сон… Это может быть все, что помогает нам восстановиться. Отдыхом пренебрегать нельзя категорически. Это одна из заповедей успешного человека. О них я напишу в другой раз.

7. Неуверенность в собственных силах. Нам поручили что-то очень серьезное. Мы трясемся, боимся, не знаем, с какого конца подойти к делу, и тут случаются “непредвиденные обстоятельства”. От дела нас освобождают, оправдание очень правдоподобно: “обстоятельства так сложились, у него беда”. Кто виноват в том, что они сложились именно так, понятно. По большому счету, это тот же побег от ответственности. (п.1).

Как правило, когда мы несчастны, в этом повинны несколько причин. Как в случае с мамой-дочкой-зятем. Здесь и авторитарность, и страх одиночества, и негибкость, и многое другое.

Если несчастья буквально сыплются на Вас, как из Рога Изобилия, подумайте, чем они выгодны для Вас? Будьте честны с собой.

Ваши пациенты принимают большие дозы облучения ,много внутривенных препаратов и антибиотиков.
А если исходить их того, что электролитный состав крови сходен с океанической водой, то Фукус является одним из ценнейших питательных материалов для организма человека.

Состав Фукуса: Полный набор макро и микро элементов, входящих в состав организма человека (42 элемента, в том числе: калий, кальций, магний, цинк, сера, йод, кремний, фосфор, железо, селен, барий и др.), широкий спектр витаминов (А,В1,В2,В3,В12,С,D3,Е,К,F,H), пантотеновая и фолиевая кислоты, полисахаридные фракции, аминокислоты, клетчатка.

Физиологические свойства Фукуса:

Фукус восполняет потребности организма человека в незаменимых аминокислотах, витаминах, полиненасыщенных жирных кислотах типа "Омега". Фукус стимулирует функцию щитовидной железы. Фукус снижает уровень холестерина в крови, фукус укрепляет стенки сосудов. Фукус очищает организм от шлаков.Фукус является активным природным "сжигателем" жира. Обладает высокой противобактериальной и противовирусной активностью. Регулирует углеводный, пуриновый и липидный обмены.

Показания к применению Фукуса:

Фукус применяют при гиповитаминозах различной природы;
Фукус применяют для нормализации функций щитовидной железы;
Фукус применяют для очищения организма от солей тяжелых металлов;
Фукус применяют для нормализации обмена веществ;
Фукус применяют для восстановления нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта;
Фукус применяют для повышение иммунитета;
Фукус применяют при онкопрофилактике;
Фукус применяют при аллергических реакциях различного происхождения;
Фукус применяют для восстановления после болезни и лечения антибиотиками;
Фукус применяют при заболеваниях дыхательных, нервной и кровеносной систем;
Фукус применяют для профилактики ожирения;
Фукус применяют для улучшения структуры волос.

Схема приема Фукуса:

Принимать по 0.,5-1 ч.л. 1-3 раза в день до или после еды, запивая водой. Фукус можно добавлять в салаты (лучше рыбные), в первые и вторые блюда. В косметических целях: залить чайную ложку Фукуса кипящей водой и дать настояться 30 минут. Умыться остывшим отваром или протирать лицо льдом из отвара водоросли.

Применение

НАСТОЙ. Применяют так же, как настойку. Можно использовать для борьбы с ожирением, особенно если оно связано с замедлением обмена веществ, однако этот способ похудания нельзя считать легким.

ТАБЛЕТКИ/КАПСУЛЫ. Принимают от 5 до 6 в день для стимуляции обмена веществ; снижает ожирение, вызванное гипофункцией щитовидной железы.

МАСЛЯНЫЙ ЭКСТРАКТ. Размачивают 500 г сушеного слоевища в течение ночи в 500 мл подсолнечного масла; нагревают 2 часа на водяной бане и процеживают. Применяют наружно для облегчения болей в суставах при артрите и ревматизме.

Критиковать человека – это то же самое, что бороться с окружающим миром. Никаких дивидендов это не принесет, если не считать дивидендом стремление излить свою желчь и досадить противнику. Поощрение, напротив, является движущей силой по отношению к людям. Обвиняя и критикуя человека, вы пытаетесь воздействовать на него . Подчеркивая его достоинства, (не смотря ни на что), вы ничего не теряете.

Не обвиняйте других ни в чем. Многие люди склонны обвинять себя сами и носить в себе чувство вины. Но никто не расположен терпеть обвинения в свой адрес со стороны других. Человек, осуждая себя, может дойти даже до садомазохизма. Однако обвинения со стороны других всегда воспринимаются болезненно.

Прежде чем обвинить человека, задайтесь вопросом: чего вы хотите этим добиться? Если ваша цель – причинить боль, значит, обвинением вы этого добьетесь. Однако следует иметь в виду, что расположение этого человека, по крайней мере, на время, вы потеряете. Если обида для него будет достаточно сильной, он может стать вашим врагом. Больше ничего с помощью обвинения вы не достигнете.

Человек будет испытывать обиду в любом случае, даже если он не прав и обвинение справедливо. Ну а вам то какой от этого прок? Вылить свою желчь? Но ведь вы сами же от этого пострадаете. Если ваша цель – убедить человека в его неправоте, вы этого, опять же, не добьетесь. Выслушивая ваши обвинения, он ни за что не признает, что не прав, даже если на словах согласится. Если обвинением вы пытаетесь самоутвердиться за чужой счет или установить власть, что ж, у вас это может получиться. Но в таком случае вы станете манипулятором.

Если вы не ставите перед собой ни одну из этих целей, откажитесь от критики и обвинений.
Махните рукой на чужие недостатки и думайте только о достоинствах.

Обвинения и критика не могут играть позитивную роль, потому что выбивают человека из колеи, из течения, по которому он двигался. Течение вело его к определенной цели. Ведь все люди руководствуются своими побуждениями и устремлениями.

А вам нравится критика в ваш адрес? Вы либо не терпите эту критику, либо пытаетесь себя убедить в том, что она справедлива. И в том и в другом случае вы не принимаете критику, если конечно у вас не развит комплекс вины. Критика может подстегнуть, заставить действовать «так, как надо». Однако заставить можно только разум. Душу заставить невозможно. Она всегда либо делает то, что хочет, либо мешает разуму делать то, что положено. Критика делает душу врагом разума, а поощрение – союзником.
Таким образом, поощрение является созидающей силой, а критика разрушающей, деструктивной.

Если хотите нажить себе врагов, спорьте, и доказывайте свою правоту, во что бы то ни стало.
Стремление доказать свою правоту любой ценой - это внутреннее намерение кретина. Если ваш спор имеет для вас принципиальное значение, и если ваша точка зрения может повлиять на ход вашей судьбы – спорьте. В остальных случаях предоставьте право колотить руками по воде другим.

Никаких дивидендов ваш выигрыш в полемике вам не принесет. А вот врага вполне можете заиметь. Если человек с уверенностью городит чушь, и вы даете ему это понять, он никогда с вами не согласится. Или точнее, если у него склонность к самобичеванию и обостренное чувство вины, он может согласиться. Но вам нужна ли победа над таким человеком? Если ваши интересы никак не пострадают, позвольте другим утверждать то, с чем вы не согласны.

Katarina, вопрос таки да поставлен правильно .Это соответствует принципу обмена.

(См. здесь )

Вспомнил такой анекдот, встречаются два школьных приятеля, ну спрашивают друг у друга - как дела. Один другому говорит про свои проблемы - " акции падают, курс скачет, бизнес висит на волоске, приходится работать с утра до ночи, семью не вижу".
Другой говорит - "а я вот не ел 3 дня".
Первый ему отвечает - "Э брат, так нельзя, надо себя заставить ... "

Да, это сложно.

Голодные дети

Рождество в Кении в разгар сильного голода. Возле посольства США собираются голодные дети. Выходит толстый розовощекий Санта Клаус. Просит детей походить вокруг елочки хороводом и спеть рождественскую песенку. Один ребенок смотрит на него голодными глазами и спрашивает: “А подарки будут?” “А подарки” - говорит Санта Клаус, “получит лишь тот, кто весь год хорошо ел манную кашу”.

Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых шли на работу.

По прошествии трех минут мужчина средних лет обратил внимание на музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько мгновений и... поспешил далее по своим делам.

Минуту спустя скрипач получил свой первый заработок: женщина бросила деньги в футляр и, без остановки продолжила свой путь.

Еще несколько минут спустя мужчина облокотился к стене и стал слушать, но, вскоре, он взглянул на свои часы и продолжил путь.

Наибольшее внимание музыканту досталось от трёхлетнего мальчика. Его мама в спешке вела его за собой, но мальчик остановился, чтобы посмотреть на скрипача. Мама потянула чуть сильнее, и мальчик продолжил движение, постоянно оглядываясь назад. Эта ситуация повторялась и с несколькими другими детьми. Все без исключения родители не дали им задержаться и на минуту.

За 45 м инут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.
Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл - один из лучших музыкантов в мире. Играл он одни из самых сложных произведений, из когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари, стоимостью $3,5 миллиона. За два дня перед выступлением в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, был аншлаг.

Игра Джошуа Белла в метро являлась частью социального эксперимента газеты Вашингтон Пост о восприятии, вкусе и приоритетах людей, принципы которого были: в будничной среде в неподходящий момент ощущаем ли мы красоту? Остановимся ли чтобы оценить ее? Распознаем ли талант в неожиданной обстановке?

Один из выводов из этого эксперимента может быть следующим: если мы не можем найти время на то, чтобы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты; если темп современной жизни настолько всепоглощающ, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам, - тогда что же еще мы упускаем?

Первоисточник - статья в Вашингтон-пост "Pearls Before Breakfast"

Большинство людей не умею жить в настоящем моменте времени.Их сознание полностью поглощено или прошлым или
они находятся в будущем времени. Настоящий момент времени " Здесь и сейчас " ими просто не осознаётся и не воспри-
мается . Это просто ходячие зомби , не отдающие себе отчёт о том,что же происхотдит в данный ( конкретный) момент
времени.

В идеале мы можем полностью осознавать происходящее каждую секунду (быть в состоянии "полного сознания").

Если мы моем посуду и думаем только о чашке чая, которая нас ждет, то, воспринимая наше занятие как неприятную обязанность, спешим поскорее его закончить. Мы не живем в тот момент, когда моем посуду. Фактически мы совершенно неспособны радоваться чуду жизни, когда стоим возле раковины. Если мы не можем мыть посуду (полностью включаясь в это занятие), то есть вероятность, что мы равным образом не сможем и выпить чашку чая (полностью включаясь в это занятие). Пока мы будем пить чай, мы будем думать о других вещах и вряд ли ощутим чашку в руке. Таким образом, мы все время нацелены на будущее, не живем в настоящем и в результате неспособны в полной мере ощущать себя в каждый конкретный момент своего бытия.

Принято считать, что настроение, ощущение счастья – это нечто эфемерное, неуловимое и от нас не зависящее. "Встал не с той ноги" – обидно, конечно, но ничего не поделаешь... Остается лишь почаще смотреть под ноги, плевать через левое плечо и гундосить себе под нос всяческую бессмыслицу. Можно и так. А можно и по-другому...

Что, если достать голову из песка и понять очевидную вещь: настроение управляемо. Мы сами выбираем ощущение сегодняшнего дня. Нет, можно и пострадать, конечно. Кто желает, я не против – свобода воли.

Ну, а сторонникам положительных эмоций сообщаю , что это может быть что угодно: анекдоты, афоризмы и цитаты, истории из жизни. Главное условие – это должно вас веселить. Не вызывать улыбку, нет... Это лишь жалкое подобие. Нужен хохот. Это наша цель.

Думаю, что у каждого в арсенале найдется подобная история.

Как-то раз , беседуя со своей знакомой , я услышала от неё вот такую историю :

"Я, например, в периоды минорного настроения всегда вспоминаю один забавный случай, который произошел со мной в кинотеатре, а если быть точнее, то в туалетной кабинке кинотеатра.

Как водится, после просмотра фильма толпа жаждущих направилась в туалет, и я в их числе. Народу было много, но, дождавшись таки своей очереди я, почти с благоговейным трепетом, зашла внутрь. Каково же было мое удивление, когда из соседней кабинки вдруг послышалось:
– Привет.
Я, как культурный человек, конечно же, ответила на приветствие.
– Привет...
– Как твои дела? – спросил вкрадчивый женский голос.
– Нормально... – ответила я, пожав плечами, но в тоже время довольная тем, что кто-то так искренне интересуется моими делами.
Тут наступила пауза. В соседней кабинке кто-то судорожно соображал.
– Слушай, я тебе перезвоню. Тут какая-то дура со мной разговаривает...

Что было потом, после того как до меня дошло, что "какая-то дура" – это я собственной персоной, сложно пересказать. Сначала мне было ужасно стыдно за то, что влезла в чужой телефонный разговор. Затем стыд уступил место злости на мою "собеседницу", которая не нашла лучшего места для общения по мобильному, чем общественный туалет. И, разумеется, возникла проблема, как мне после всего этого выйти из кабинки, т.к. народ в очереди уже начал медленно сползать на пол в приступе смеха.

Все, думала я, не выйду отсюда, пока все не разойдутся. Но, конечно, ждать я не стала и вышла из убежища минут через пять с гордо поднятой головой. А спустя некоторое время, уже не могла вспоминать про это без хохота. Но главное, что теперь, стоит мне припомнить тот незамысловатый диалог "Привет. Как дела?", настроение мое неизменно улучшается.

( Взято отсюда )

Почему нам трудно услышать других

Нас окружает много людей. И умение слушать людей это тоже один из мостиков, который соединяет нас с ними.
Согласитесь, не много можно понять, слушая спор двух сторон, когда люди перебивают друг друга и пытаются задавить своим мнением.Но если мы говорим об уважении к людям, тогда нам нужно усвоить, что умение слушать других говорит именно об этом, об уважении к людям. Мы часто пытаемся произвести впечатление на окружающих, показав, насколько мы продвинуты, остроумны и занимательны. Хотя правильное решение лежит совсем в другой области покажите, что вы заинтересованы в этом человеке, что это ОН произвел на вас впечатление.

Вы никогда не замечали, что часто наша проблема заключается в том, что пока говорит собеседник, мы не столько слушаем, сколько размышляем над своим ответом что очень неправильно.
Слушать сердцем, это большая и серьезная задача. Я тоже иногда ловлю себя на мысли, что в разговоре с людьми бегу впереди нашей беседы и, как и все периодически наступаю на одни и те же грабли. Потому что порой забываю очень простые вещи, которые помогают нам быть хорошими собеседниками.

Какие вещи:

- Отвлекающие моменты

Телефонные звонки, СМСки, работающий телевизор делают эффективное слушание практически невозможным.- Оборонительная позиция Бывает, что мы интуитивно чувствуем, что нас хотят задеть в разговоре и, непроизвольно занимаем оборону. И тут же дверь диалога захлопывается, потому что как только мы начинаем защищать себя, нас уже перестает беспокоить, о чем думает и что чувствует наш собеседник. Наверняка, такие моменты были у всех.

- Узость мышления

Есть такие люди, у которых есть ответы на все вопросы. Как им кажется, есть. Но, как только мы считаем, что знаем ответы на все вопросы, мы сразу ограничиваем свое мышление. Это выглядит, как если бы мы просто заткнули уши.

- Предположения

Это просто беда, сколько мы всего предполагаем о других и куда эти предположения могут завести, потому что если мы заранее приходим к каким-то выводам, у нас отпадает желание слушать человека дальше.

- Самомнение

Наверно, этим в той или иной степени страдает каждый человек. Но, как только мы считаем, что нам нечему научиться у собеседника, это сразу мешает слушать его внимательно. Нам кажется, что в нашей голове и так все полочки заняты и положить новую информацию уже некуда. С этого момента смысл в диалоге чаще всего умирает.

Наконец, умение слушать, дает нам шанс узнать что-то новое и не зацикливаться только на своей точке зрения. Иначе мы будем слушать, и слышать только эхо собственного голоса, а оно не всегда объективно. То есть наша задача открыть уши, потому что глухое ухо это свидетельство закрытого разума.

И, как известно, услышав другого человека, у нас появляется шанс, что мы сами будем услышаны.

Традиционные методы улучшение настроения, к сожалению, как правило, вредят здоровью. Вот советы для тех, кто не хочет хандрить.

1.Заведите животное

Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие браться наши меньшие. С ними согласны и учёные. Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными снижает в организме уровень гормона стресса кортизола и способствует выделению серотонина — гормона счастья. Таким образом, чтобы поправить себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.

2.Улыбайтесь

Когда настроение на нуле, заставить себя от души улыбнуться очень непросто. Однако, говорят врачи, можно в буквальном смысле натянуть улыбку на лицо — и это автоматически поднимет вам настроение! Учёные из Университета Кларка провели такой эксперимент: собрали две группы добровольцев, одних попросили улыбаться, а других — хмуриться. Затем всем вместе показали несколько детских мультфильмов. И те, кто раньше улыбался, гораздо лучше восприняли просмотр и больше смеялись над увиденным. Произошло это потому, что, как заключили исследователи, улыбка (или соответствующие движения мышц лица) активизирует в мозгу участки, отвечающие за чувство счастья.
Правильно питайтесь

3.Правильно питайтесь.

Мы то, что мы едим. И наше настроение — тоже. Если не есть сладкого, житьё покажется вам хуже горькой редьки, потому что потребление сахара активизирует выделение всё того же серотонина в мозгу. Но кроме конфет и шоколада есть и другие продукты, способные поддержать в вас бодрость духа. Например, согласно исследованиям Университета Питсбурга, люди, потребляющие много жирных кислот омега-3, менее подвержены депрессиям, чем остальные. Содержатся кислоты в жирной рыбе: в лососе, тунце, макрели, сардинах и сёмге их особенно много.

Другой полезный продукт — бразильский орех. В нём много антиоксиданта селена, низкое потребление которого может спровоцировать депрессию. А запивать всё это надо натуральным апельсиновым соком: фолаты, входящие в его состав, помогут уровню серотонина в вашей крови не упасть до критического минимума.

4.Потрогайте кого-нибудь

Человеческое прикосновение имеет в буквальном смысле волшебное действие. Недавние исследования британских медиков показали, что приятные тактильные ощущения способны даже заглушить несильную боль. Помните, в детстве, кога вы падали, мама гладила вас по ушибленному месту? Так вот, это действительно помогает.

Что до настроения, другие исследователи, из Америки, утверждают, что прикосновение способно поднять уровень эндорфинов (гормонов удовольствия) в крови, понизить кровяное давление и сердечный ритм и тем самым заставить вас расслабиться.
Возьмитесь за фломастеры

5.Лучший способ избавиться от плохого настроения — выплеснуть его наружу.
Правда, обычно ни к чему хорошему это не приводит. Необузданные эмоции могут обернуться для вас расставанием с любимым, увольнением или даже судом.

Как утверждают специалисты Бостонского института, выплеснуть негатив можно не только на окружающих, но и на бумагу. Попробуйте нарисовать что-нибудь, что навеет вам ваше плохое настроение, и сразу почувствуете себя лучше. Чем дольше вы будете трудиться над своим шедевром, тем лучше будет ваше настроение

( Мирзакарим Норбеков. Опыт дурака или ключ к прозрению. Отрывок из книги )

Лучше быть придурком, но живым, здоровым и счастливым, чем умником, но несчастным, больным и чуть-чуть мертвым!

К какому типу больных Вы себя причисляете, к умникам или придуркам? Если к придуркам, тогда Вы давным-давно должны
были выздороветь.
Значит, Вы относитесь к очень умным, образованным самоубийцам.
Но если все-таки решили создать во всем теле весну, праздник в душе и восстановить зрение, то мы пройдем этот
путь вместе.
Если нет - Ваш выбор, уважаю, значит. Вы его делаете сознательно. С небольшими потерями, продолжаем путь, т. е. на этом пути Вас уже нет, над-э-эюсь!
Существует шкала, которая объединяет больных людей.
Первая группа - придурки
Это те, которые случайно попадают в больницу и очень скоро уходят оттуда выздоровевшими. Их будем условно называть
оптимисты-придурки. Почему?
Потому что у них настроение
всегда выше физического состояния.
Представьте, по человеку прошелся асфальтоукладчик. Его отскребли от асфальта, привезли в приемный покой.
А он на носилках лежит и спрашивает: "Доктор, когда меня домой отпустишь?"
Анализы показывают: до утра не доживет, а он планирует, с кем и в каких кустах будет завтра встречаться, после того как
его сегодня выпишут.
То есть физическое состояние "придурков" на самом деле всегда намного хуже, чем настроение. Об этих людях собаки с завистью
друг другу говорят: "У тебя, Тузик, раны заживают, как на Марии Ивановне!"
Среди них хронических больных найти почти невозможно. Они или выздоравливают, или умирают, но от глубокой старости!!
Вторая группа - умники - отряд очленившихся членистодвуногих
Ну, о-очень умные начитанные, все знают. Ну, как-никак по двадцать лет болеют, "воняя" своими суждениями и отравляя
окружающую среду. Доводят своих родственников до инфаркта, а врачей до белого каления.
Вот когда "придурку" говоришь: "Тебе надо еще месяц лечиться!", - у него на лице появляется сомнение, что он выдержит
так долго. Ему не верится, что столько дней надо лечиться из-за какой-то там оторванной головы.
А умники...
Одного взгляда на их личико достаточно, чтобы понять, что они пришли за душой врача.
У этих людей настроение всегда намно-о-го ниже,
чем физическое состояние.
Например, прыщ на носу вскочил. Умник приходит к врачу:
- Доктор, я умру, да-а?
Или начинает корчить умную рожу и спрашивает (обратите внимание, как красиво звучит эта фраза):
- Доктор, были ли в Вашей практике случаи выздоровления от..? - и свою занозу добавляет.
Здесь подтекст такой: "Ну, не было, наверно, в Вашей практике и практике мировой медицины, чтобы кто-то вылечился
от моей болезни".
Что бы ты ни говорил, как бы ни доказывал, что его болезнь - ерунда, очень легко вылечивается, и многие до него
выздоровели, он говорит:
- Намереваюсь надеяться, но сумлеваюся.
Мир умников многообразен.

И первая подгруппа "умников" - растиражировавшаяся ошибка природы.
Это больные, у которых выздоровление является единственной целью в жизни. Вот представьте себе, что выздороветь -
это цель самого существования. Что произойдет, когда Вы ее достигнете?
Утром встаете. Ничего не болит. К врачу идти не надо. Соседке пожаловаться не на что. Заняться нечем.
Становится как-то пусто, потому что болезнь была центром, вокруг которого проистекали все жизненные процессы. Вы потеряли
цель - это же трагедия!
Придется измениться самому, изменить привычный, годами устоявшийся уклад жизни. Да еще преодолеть голод внимания к себе.
Кровь-то сосать не у кого. А голод - не тетка, заставляет искать пропитание.
Нет! Уж лучше иметь "геморрой", к которому худо-бедно приспособился, чем выздороветь и потерять цель.
Такие "горемыки" десятилетиями ходят, доказывая, что они умнее всех, и "показывая врачам, где зимует кузькина мать".
Многолетний стаж болезни - это не шутка!
- А все врачи козлы!!!
Представляете, какими значимыми, умными они себя чувствуют! После выздоровления у них потеряется "радость" в жизни.
Внешность таких больных специфическая, их легко выделить из толпы. Да и поведением они стремятся доказать врачу
и всему миру исключительность своего заболевания и тем самым добавить в список "врачей-козлов" фамилию любого,
кто попытается это опровергнуть.
И вот тогда они станут чуточку счастливее. Пусть хоть и не надолго, но у них появится тема для разговоров с родственниками,
соседями, друзьями: "Сходил я к нему. Ничего нового! Все это давно известно! Только и думают, как бы с бедных,
несчастных больных содрать деньги!!!" и т. д.
Эта категория хронических больных не редкость на наших занятиях. Вы можете не согласиться?! Тогда радостно сообщаю,
что Вы как раз и относитесь к этой группе больных. Обиделись? Не обижайтесь, это не шутка!
Дело в том, что так работает подсознание. Его "махинации" контролировать не в нашей власти. Только через осмысление таких
вещей, тщательно завуалированных и глубоко скрытых в подсознании, мы можем победить недуг, стать счастливым, красивым,
везучим в жизни человеком.

Второе стадо "умников" с противозачаточными прорезиненными извилинами -
это те, которые от своей болезни получают наслаждение, одним словом, психические мазохисты-онанисты. Они сетуют на судьбу,
постоянно занимаются самобичеванием, онанируют свои извилины.
Ладно бы извилин было много, а их всего-то раз два и обчелся! И потом жалеют себя:
- Ах, какой я несчастный, как жестока судьба, это мой крест, и я буду нести его до конца жизни.
Но раз уж мы об этом заговорили, отметим сразу, что чудес на свете не бывает. Вернее, чудеса возможны, но только в том
случае, если мы хоть что-то делаем для их свершения.

Третий отряд извращенцев-садомовцев.
Они получают садистское удовольствие от того, что рядом находящиеся переживают, страдают за них. Они будут лучше себя
чувствовать, если узнают, что кому-то еще хуже, чем им.

Четвертая подгруппа - стая обвампирившихся павлинообразных аллигаторов -
Это особая группа вампирчиков, которая собирает внимание, любовь или жалость к себе других людей.
И все умники, как один, хотят быть здоровыми. Все крокодильи слезы льют и выпендриваются, доказывая неизлечимость
своей болезни.
Иначе говоря, болея. Вы получаете свой дивиденд - это закономерность. Поэтому подсознательно Вы сопротивляетесь
выздоровлению. Не согласны?
О-о-о, бесценный мой, если бы от Вашего согласия или несогласия были бы все здоровы. Вас бы считали великим лекарем!
Зоологическая классификация "умников" многообразна. Мы рассмотрели только некоторые подгруппы. Вы с огромным успехом
можете создать свою группу или новую партию. Но от этого Ваш бзик в голове, отразившийся в теле, никуда не уйдет!
Итак, до тонкостей изучив портрет хронического больного-неудачника, можно уже в самом начале общения безошибочно
определить, к какому типу Вы относитесь, что Вам мешает выздороветь и, главное, как Вам помочь?
Теперь тот же самый вопрос на засыпку. К какой же классификации Вы относите себя сами?
Скажите, пожалуйста, Вы хотите быть любимым? Конечно!
Значит, если так, то, прежде всего, придется заставить самому любить и уважать себя.
Вы такие прекрасные специалисты. А как папам, мамам, дедушкам или бабушкам Вам просто цены нет! Но для себя у Вас
времени так до сих пор и не нашлось! Что с Вами стало из-за наплевательского отношения к себе?! Подумайте об этом!

***********************************************************************************************************